フィジカルトレーナー、フィットネスモチベーターの中野ジェームス修一さん。
日本で数少ないフィジカルとメンタルの両方を指導できるトレーナーです。
ここでは中野ジェームズ修一さんの経歴・学歴・教室や講演会、著書を紹介します。
中野ジェームズ修一の経歴・学歴
引用元：http://www.m-on.press/design365life/
生年：１９７１年
出生地：長野県
学歴：アメリカの大学でスポーツ医学を学び、米国スポーツ医学会認定運動生理学士 取得
中野さんのミドルネームに「ジェームス」とありますが、アメリカ留学のときに学友がつけたニックネームで、ハーフではありません。
２００３年に有限会社「スポーツモチベーション」を立ち上げ、やる気がでる運動をする目的で活動し始めました。また「モチベーションテクニック」という心理学を応用した独自のスタイルで指導し講演もしています。
２００９年、「モチベーションアカデミー」を設立。
卓球の福原愛選手やバドミントンのフジカキペア（藤井瑞希選手、垣岩令佳選手）など、多くのアスリートから絶大な支持を得ています。
2014年からは、青山学院大学駅伝チームにて、フィジカル強化の指導、体幹トレーニングも担当。
資格・所属
- 米国スポーツ医学会認定運動生理学士（ACSM/EP-C）
- （社）日本健康心理学会認定健康心理士（JAHP）
- （株）スポーツモチベーション最高技術責任者
- （財）日本コアコンディショニング協会マスターA級講師
- 全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会プログラム開発ディレクター
中野ジェームズ修一の教室・講演会
健康寿命を延ばす、大人の運動
NHKカルチャー
青山教室
東京都港区南青山１−１−１ 新青山ビル４F
電話：０３−３４７５−１１５１
https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1174204.html
足腰を鍛える健康体操教室
早稲田大学エクステンションセンター
八丁堀校
〒104-0032 東京都中央区八丁堀3-17-9 京華スクエア3F
TEL：03-5117-2073 FAX：03-5117-2074
https://www.wuext.waseda.jp/course/detail/48288/
Youtubeでも中野さんのストレッチ指導が見ることができます。
中野ジェームズ修一のおすすめの本
女性が医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本
病院や健康診断で「運動不足ですね。運動しましょう」と医師に言われても、「何をやればいいのか分からない」「運動が苦手、ほとんどやったことがない」「運動すると体が痛くなる」という人に向けて、フィジカルトレーナーが医学的に正しい、女性のための運動法を1冊にまとめました! 出典：アマゾン
世界一伸びるストレッチ
最高に気持ちいい「伸び感」を、あなたに。「ひざや腰が痛む」「ずっと体が硬い」「伸びを実感できない」…といった悩みに応えるストレッチ。 出典：アマゾン
体を楽しく動かそう
「運動しないといけない」「運動は体にいい」とわかっていても、なかなか続けてできないものです。そして筋肉は何もしないと0.5〜１％年々減っていくそうです。ですから毎日の運動はとても大事なのですが、時間がとれなかったり、運動がハードなので、継続は難しいものです。
中野さんは、わざわざジムに行かなくても、日常の生活で体を動かすだけでかなりの効果があると言っています。生活習慣をほんの少し変えるだけで、体を動かすことに慣れます。そして、筋トレやウオーキングをする気になるのだそうです。また自分に合った体の動かし方を知ることも必要です。イヤイヤやっていたのでは、効果はあまり望めません。
中野さんは、楽しく体を動かし、継続していくことが、健康を保つ秘訣であると語っていました。
